Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g iaurt simplu
- 40 g pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
- 540 g apă
- 4 fire pătrunjel verde doar funzele
- 2 cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
- ½ lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
- 400 g file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
- 1 ou
- 2 prize pudră de chilli
- 1 linguriță sare plus pentru asezonare
- ½ linguriță piper negru măcinat plus pentru asezonare
- ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 231.3 kcal / 971.5 kJ
- Eiweiß
- 26.3 g
- Fett
- 9.9 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Ballaststoffe
- 1.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Natrium
- 1055.9 mg
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