Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g morangos cortados em pedaços
- 30 g açúcar mascavado (optional)
- 180 g cubos de gelo
- 20 g sementes de chia
- 20 g coco ralado s/ açúcar
- 250 g iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 578 kJ / 138 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- Natrium
- 16 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido delicioso
10 min
Batido saudável
10 min
Batido energético
10 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 menit
Batido de fruta
5 menit
Batido de framboesa, manga e morango
5 menit
Batido light
10 min
Batido de pêssego, cereja e mirtilo
5 menit
Smoothie em taça de matcha
5 menit
Batido de banana e mirtilos
5 menit
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 menit
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 menit