Getreide-Obst-Brei

Getreide-Obst-Brei

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

1 Portion

Zutaten

Getreidekörner
20 g
20 g Vollkornflocken, oder Vollkorngrieß
Obst (z. B, Apfel, Birne, Aprikose), geschält, in Stücken
100 g
Wasser
90 g
Rapskernöl
5 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 155 kcal / 650 kJ

Eiweiß 3 g

Fett 5 g

Kohlenhydrate 23 g

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