Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Curry de pois chiches et épinards
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
La veille
-
250 g de pois chiches blancs secs
Le jour même
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
20 g de gingembre frais
-
10 g de curcuma frais (optional)
-
20 g d'huile végétale
-
20 g de pâte de curry
-
500 g d'eau
-
200 g de lait de coco
-
3 pincées de sel
-
400 g d'épinards frais
-
½ bouquet de coriandre fraîche
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
444.8 kcal /
1863.8 kJ
Eiweiß
21.3 g
Fett
16.8 g
Kohlenhydrate
46 g
Ballaststoffe
12.8 g
gesättigte Fettsäuren
9 g
Natrium
702 mg
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