Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- non-stick cooking spray
- 2 oz coconut oil
- 3 ½ oz plain Greek yogurt
- 2 ½ oz unsweetened almond milk
- 3 ½ oz honey
- 12 oz bananas, cut into pieces
- 2 large eggs
- 1 tsp almond extract
- 4 oz all-purpose flour
- 3 oz whole wheat flour
- 1 ½ oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp flaxseeds
- 1 ½ tsp baking powder
- 1 ½ tsp baking soda
- ½ tsp salt
- 2 tbsp mixed nuts, to top muffins (optional)
- 2 tbsp mixed seeds, to top muffins (optional)
- Nährwerte
- pro 1 pieces
- Brennwert
- 720 kJ / 172 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Natrium
- 280 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Oatmeal Raisin Cookies
50 Min
Golden Oatmeal
10 min
Oatmeal Raisin Cookies
50 Min
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1 Std.
Matcha Granola Muffins
25 Min
Pumpkin Streusel Muffins
25 Min
Veggie and Fruit Muffins
30 Min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3h
Sweet Potato Oatmeal Bars
55min
Buckwheat Pancakes
40 Min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20min
Black Bean Brownies
35 Min