Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Peanut butter layer
- 100 g unrefined coconut oil
- 170 g natural peanut butter (see Tips)
- ¼ tsp salt
- 1 tsp natural vanilla extract
- 1 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
Chocolate layer
- 120 g unrefined coconut oil
- 10 g raw cacao powder
- 2 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1062.7 kJ / 253 kcal
- Eiweiß
- 3.9 g
- Kohlenhydrate
- 2.3 g
- Fett
- 25.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 17.2 g
- Ballaststoffe
- 1.2 g
- Natrium
- 76.8 mg
Alternative Rezepte
Flourless bagels
1h 40 min
Rice crisp bars
1h 10 min
Keto Cream Cheese Pancakes
40 分钟
Rise and shine cereal clusters
30 Min
Rum balls
35 分钟
Almond chocolate mousse
35 分钟
Sugar-free salted peanut butter fudge
2h 10 phút
Almond and blueberry breakfast muffins
50 min
Keto bread rolls
1h 15 min
Keto lemon curd
10 min
Dairy and grain free wraps
45 min
Vanilla protein balls
20 Min