Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Peanut butter layer
- 100 g unrefined coconut oil
- 170 g natural peanut butter (see Tips)
- ¼ tsp salt
- 1 tsp natural vanilla extract
- 1 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
Chocolate layer
- 120 g unrefined coconut oil
- 10 g raw cacao powder
- 2 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1062.7 kJ / 253 kcal
- Eiweiß
- 3.9 g
- Kohlenhydrate
- 2.3 g
- Fett
- 25.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 17.2 g
- Ballaststoffe
- 1.2 g
- Natrium
- 76.8 mg
Alternative Rezepte
Rum balls
35min
Strawberries and cream bites
1h 5min
Rise and shine cereal clusters
30min
Parmesan cheese crisps
15min
Sugar free strawberry jam
1h
Cheesy pull-apart garlic bread
1h
Sugar-free salted peanut butter fudge
2 godz. 10 min
Keto crackers
1h
Almond chocolate mousse
35min
Overnight berry breakfast
24h 5 min
Grab and go breakfast drink
6sa
Almond and blueberry breakfast muffins
50min