Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

3 porciones

Zutaten

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 942 mg

Eiweiß 30.2 g

Brennwert 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Fett 20.7 g

Ballaststoffe 6.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 50.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

INICIA SALUDABLE 10 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Papas al horno con mayonesa de limón y romero

30 Min

Listones de calabacita almendras y vinagreta

30 Min

Ensalada césar de pollo

30 Min

Lasaña light de calabacitas

1 Std.

Sandwich de verduras

30 Min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25 Min

Ensalada de garbanzo

10 Min

Sabanitas de filete de res al romero

25 Min

Ceviche de marlin

25 Min

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20 Min

Coctel de champiñones

20 Min

Ensalada de quinoa

25 Min