![Spirulina Smoothie Spirulina Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0F624F2A-4E1D-4700-ABD9-695C24CA7879/Derivates/629bcd4c-85ea-45e6-8bb7-4d40d8df8522.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banana, cut in pieces and frozen (see tip)
- 1 apple, cored, quartered
- 200 g mango, cut in pieces
- 140 g cucumber, cut in pieces
- 50 g fresh spinach leaves
- 50 g kale, thick stems removed, chopped
- 100 g ice cubes
- 400 g water
- 1 - 1 ½ tsp spirulina powder, to taste (see tip)
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Brennwert
- 424 kJ / 101 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 0.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Natrium
- 25 mg
Alternative Rezepte
Basic Green Smoothie
5min
Energising Smoothie
5min
Four Seed Power Smoothie
5min
Spring greens
10min
Green smoothie
10min
St Patrick's Day Smoothie
5min
Kiwi and Ginger Smoothie
10min
Purple Power Smoothie
5min
Green Smoothie
5min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Beetroot Beauty Smoothie
10min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10min