Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Côte de bœuf à basse température et aubergines
Zubereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 45 Min
5 portions
Zutaten
-
sel
-
poivre moulu
-
1200 g de côte de bœuf
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
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5 échalotes coupées en quatre
-
5 c. à soupe de sucre en poudre
-
200 g d'eau
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4 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
½ c. à café de cannelle en poudre
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
1 clou de girofle
-
2 aubergines bio, coupées en cubes de 2 cm
-
1 oignon doux coupé en quatre
-
50 g de pignons de pin
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
-
4 brins de coriandre fraîche équeutés
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
29 g
Brennwert
1992 kJ /
477 kcal
Fett
26 g
Kohlenhydrate
29 g
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