Springe zum Hauptinhalt Suchen
Spelt

Spelt
3.0 2 Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 2 Std. 40 Min
2 portions
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • spelt grain
    200 g
  • water plus extra to soak
    600 g
  • oil
    20 g
  • sea salt to taste

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 20 mg
Eiweiß 14.6 g
Brennwert 1784.1 kJ / 426.4 kcal
Fett 12.4 g
Ballaststoffe 10.7 g
gesättigte Fettsäuren 1.2 g
Kohlenhydrate 70.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rice & Grains 15 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Warm bulgur salad with orange dressing

4.8(88)

40 Min

Nourish Bowl (Diabetes)

4.3(3)

55 Min

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

3.0(4)

1 Std. 15 Min

Italian "Baked" Beans

4.8(12)

1 Std. 15 Min

Beetroot salad on wholemeal toast with halloumi

4.8(9)

40 Min

Beetroot potato patties with yoghurt dip

4.4(5)

1 Std.

Vegan Mozzarella

3.8(16)

8 Std. 50 Min

Paella with kidney beans

2.7(3)

55 Min

Mushroom pastry

4.8(9)

45 Min

Soy goulash with dumplings

4.0(6)

1 Std. 25 Min

Beetroot hummus

4.8(53)

10 Min

Nectarine Tart with Frangipane

4.5(4)

1 Std.