Geräte und Zubehör
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje
Zutaten
-
4 ząbki czosnku
-
50 g sosu sojowego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu, płynnego
-
1 łyżeczka rozmarynu, suszonego
-
1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g tofu, bardzo twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
8 pieczarek, średnich, przekrojonych na pół4 pieczarki duże, pokrojone w ćwiartki
-
8 - 12 pomidorka koktajlowego
-
1 cukinia pokrojona w 1,5 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g włoszczyzny do zupy (marchewka, pietruszka, seler, por), pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
500 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
2 liście laurowe, suszone
-
5 ziaren ziela angielskiego
-
3 czubate łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
1 - 2 łyżeczki chrzanu, tartego
-
3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżki białego octu winnego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1387.3 mg
Eiweiß
16.5 g
Brennwert
1452.8 kJ /
347 kcal
Fett
19.3 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
3.4 g
Kohlenhydrate
34 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
PEŁNE MENU
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa selerowa aksamitna
25min
Owsiane mango lassi z bananem
20min
Burger z tofu
2h
Smoothie z awokado
30min
Smoothie z ogórków z imbirem i limonką
5min
Zupa krem z fioletowych warzyw
45min
Chutney BBQ z whisky
1h 35min
Placki dyniowe z parmezanem
45min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5min
Sos berneński
15min
Pasta z suszonych pomidorów z karczochami
2h 10min