Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marynata
- 1 ząbek czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g miodu wielokwiatowego, płynnego
- 15 g sosu sojowego, jasnego
- 200 g tofu, średnio twardego
Burger warzywny
- 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 2 jajka
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 40 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- oliwa z oliwek, ilość do smażenia burgerów
- 4 bułki hamburgerowe
- rukola, ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
- kiełki słonecznika, do dekoracji (ok. 50 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1685.9 kJ / 402.9 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 48.2 g
- Fett
- 16 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.9 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
- Natrium
- 1134.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1 Std. 40 Min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1 Std. 30 Min
Wegetariańskie hot dogi ze szparagami
40 Min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2h 5min
Surowe warzywne sushi (dieta raw)
8 Std. 30 Min
Burger grzybowo-jaglany
2 Std. 30 Min
Gulasz sojowy z knedlami
1 Std.
Lasagne z topinamburem
1 Std. 20 Min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1 Std. 40 Min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 Std.
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1 Std. 40 Min
Burger wegański
3h 55min