Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marynata
- 1 ząbek czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g miodu wielokwiatowego, płynnego
- 15 g sosu sojowego, jasnego
- 200 g tofu, średnio twardego
Burger warzywny
- 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 2 jajka
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 40 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- oliwa z oliwek, ilość do smażenia burgerów
- 4 bułki hamburgerowe
- rukola, ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
- kiełki słonecznika, do dekoracji (ok. 50 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1685.9 kJ / 402.9 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 48.2 g
- Fett
- 16 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.9 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
- Natrium
- 1134.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wegańskie naleśniki
50 Min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1 Std. 40 Min
Kotlety sojowe
40 Min
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1 Std. 40 Min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2h 5min
Burger wegański
3u. 55min
Seitan z sosem pomarańczowym
2 Std.
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1 Std.
Burger grzybowo-jaglany
2 Std. 30 Min
Gofry wegańskie z kokosową śmietanką
55min
Gulasz sojowy z knedlami
1 Std.