
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marynata
- 1 ząbek czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g miodu wielokwiatowego płynnego
- 15 g sosu sojowego jasnego
- 200 g tofu, średnio twardego
Burger warzywny
- 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 120 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 2 jajka
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 40 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- oliwa z oliwek ilość do smażenia burgerów
- 4 bułki hamburgerowe
- rukola ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
- kiełki słonecznika do dekoracji (ok. 50 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 402.9 kcal / 1685.9 kJ
- Eiweiß
- 19 g
- Fett
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 48.2 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.9 g
- Natrium
- 1134.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2 Std.
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 Std.
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2 Std. 5 Min
Burger grzybowo-jaglany
2 Std. 30 Min
Quiche z tofu i szpinakiem
1 Std. 50 Min
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1 Std. 40 Min
Kotlety sojowe
40 Min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1 Std. 40 Min
Burger wegański
3 Std. 55 Min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1 Std. 30 Min