
Geräte und Zubehör
Burger z tofu
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 2 Std.
4 porcje
Zutaten
Marynata
-
ząbek czosnku1
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry10 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
miodu wielokwiatowego płynnego20 g
-
sosu sojowego jasnego15 g
-
tofu, średnio twardego200 g
Burger warzywny
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki80 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki120 g
-
cukinii pokrojonej na kawałki120 g
-
jajka2
-
curry, mielonego1 łyżeczka
-
mąki pszennej40 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 - 2 szczypty
-
oliwa z oliwek ilość do smażenia burgerów
-
bułki hamburgerowe4
-
rukola ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
-
kiełki słonecznika do dekoracji (ok. 50 g)
Nährwerte pro 1 porcję
Brennwert
402.9 kcal /
1685.9 kJ
Eiweiß
19 g
Fett
16 g
Kohlenhydrate
48.2 g
Ballaststoffe
5.5 g
gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Natrium
1134.6 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

APETYT NA WEGE
66 Rezepte
Polen
Polen

PROSTE POMYSŁY
214 Rezepte
Polen
Polen