Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 92 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

20 sztuk

Zutaten

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Eiweiß 3.6 g

Brennwert 360.4 kJ / 86.1 kcal

Fett 7.4 g

Kohlenhydrate 1.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

BEZ GLUTENU 10 Rezepte
Polen

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Scones z camembertem

45 Min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 Min

Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą

40 Min

Muffinki brokułowe z szynką

1 Std.

Frittata z cukinią

55 Min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13 Std. 50 Min

Sałatka z szynką, serem i awokado

15 Min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 Min

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

25 Min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 Min

Pieczarki zapiekane z kozim serem

50 Min

Zielone omleciki z Varomy

40 Min