Fugaz vegano sin gluten

Fugaz vegano sin gluten

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Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

10 porciones

Zutaten

450 g de avena
1 cdita de sal o al gusto
230 g de agua
½ cdita de tomillo seco
½ cdita de orégano seco
½ cdita de albahaca seca
110 g de aceite de oliva extra virgen y un poco más para rociar
2 cdas de semillas de chía
aceite de oliva para rociar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 228 mg

Eiweiß 8 g

Brennwert 958 kJ / 228 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 7 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 30 g

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