Kompatible Versionen
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 130 g frozen pitted cherries
- 1 grapefruit, peeled and cut into pieces
- 2 bananas, cut into slices
- 70 g soy milk
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 20 g pure maple syrup
- 3 tbsp linseeds (flaxseeds) (see Tips)
- 3 tbsp muesli
- 2 tbsp cacao nibs
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1851.6 kJ / 440.9 kcal
- Eiweiß
- 12.8 g
- Kohlenhydrate
- 48.7 g
- Fett
- 18.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 14.3 g
- Natrium
- 47.8 mg
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