Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de graines d'épeautre
- 100 g de sarrasin en grains
- 2 c. à café de poudre à lever Weinstein
- 2 c. à soupe de sucre vanillé
- 3 pincées de cardamome en poudre
- 1 pincée de sel
- 1 œuf
- 4 bananes, 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
- 180 g de boisson d'amandes (optional)
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
- 1 c. à soupe de noix de coco râpée
- un peu de sirop d'érable, pour décorer
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1745 kJ / 417 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 6.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Houmous
5 Min
Gâteau aux carottes
1h 10min
Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes
10min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15min
Lait d'amandes au thé matcha
10min
Muffins au chocolat et noix de pécan
30min
Curry de légumes et tofu
1h
Curry de lentilles
50min
Dhal
40min
Farine simple sans gluten
Keine Bewertungen
Muffins aux carottes et noix
45min
Petits pains au müesli (sucrés)
2h