Owsianka migdałowa z żurawiną

Owsianka migdałowa z żurawiną

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 porcje

Zutaten

60 g migdałów, ze skórką
60 g żurawiny, suszonej
600 - 650 g mleka

600 - 650 g napoju migdałowego
100 g płatków owsianych
1 łyżeczka otrębów pszennych
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 14 g

Brennwert 2262 kJ / 539 kcal

Fett 24 g

Ballaststoffe 12.8 g

Kohlenhydrate 63 g

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