Gumbo de poulet façon cajun

Gumbo de poulet façon cajun

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

d'oignon coupé en quatre
80 g
d'huile d'olive
1 c. à soupe
de filets de poulet en gros morceaux
300 g
feuilles de laurier déshydratées
2
de fécule de maïs
2 c. à soupe
de mélange d'épices cajun
1 c. à soupe bombée
d'eau
600 g
cube de bouillon de légumes
1
de poivrons verts en lamelles
250 g
de jambon en cubes
250 g
du sel
du poivre moulu

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 253 kcal / 1066 kJ

Eiweiß 36 g

Fett 8 g

Kohlenhydrate 9 g

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Frankreich

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