Chleb z płatków owsianych z orzechami

Chleb z płatków owsianych z orzechami

4.7 120 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 6 Std. 15 Min
20 kromek

Zutaten

  • płatków owsianych
    150 g
  • ziaren słonecznika
    140 g
  • siemienia lnianego
    90 g
  • orzechów laskowych
    90 g
  • nasion chia
    2 łyżeczki
  • łuski babki płesznik (psyllium)
    4 łyżeczki
  • soli
    1 łyżeczka
  • wody
    300 g
  • syropu klonowego
    10 - 15 g
  • oleju kokosowego
    15 - 20 g

Nährwerte pro 1 kromkę

Brennwert 179 kcal / 751 kJ
Eiweiß 6.1 g
Fett 12.5 g
Kohlenhydrate 8.9 g
Ballaststoffe 4.3 g

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