Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g płatków owsianych
- 140 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 90 g orzechów laskowych
- 2 łyżeczki nasion chia
- 4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium)
- 1 łyżeczka soli
- 300 g wody
- 10 - 15 g syropu klonowego
- 15 - 20 g oleju kokosowego
- Nährwerte
- pro 1 kromkę
- Brennwert
- 179 kcal / 751 kJ
- Eiweiß
- 6.1 g
- Fett
- 12.5 g
- Kohlenhydrate
- 8.9 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
57 Std. 40 Min
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2 Std. 20 Min
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2 Std.
Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)
4 Std. 15 Min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3 Std. 30 Min
Bezglutenowy chleb ryżowo-gryczany
2 Std. 45 Min
Chrupkie pieczywo orzechowe
1 Std. 50 Min
Bezglutenowy chleb ryżowy z kaszą gryczaną
1 Std. 30 Min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2 Std. 45 Min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1 Std. 10 Min
Bezglutenowy chleb życia
1 Std. 10 Min
Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)
1 Std. 30 Min