Grundrezept Gemüse-Kartoffel-Getreide-Brei
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Grundrezept Gemüse-Kartoffel-Getreide-Brei

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Zutaten

  • 50 g Kartoffeln, in Stücken
  • 100 g Gemüse, in Stücken
  • 400 g Wasser
  • 10 g Hirseflocken
  • 30 g Obstsaft (Orangensaft oder Saft mit viel Vitamin C)
  • 2 TL Rapsöl (8 g)

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
750 kJ / 180 kcal
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
8 g

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