Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g de petits pois frais, écossés
- 50 g d'amandes émondées
- 500 g de lait écrémé
- 70 g d'épinards frais, lavés
- du sel
- du poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 710 kJ / 170 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 7 g
Alternative Rezepte
Velouté d'épinards au chèvre
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Crème d'épinards
35 min
Soupe de courgettes, ricotta et olives
30min
Soupe de brocolis aux amandes grillées
35 min
Soupe de lentilles corail aux panais et carottes
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Soupe tomate-coco, quenelles de coco
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Soupe de petits pois à la menthe
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Soupe de petits pois au mascarpone et au basilic
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Velouté de brocoli sans cuisson
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Velouté de courgette et roquette
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Crème de brocoli aux noisettes
1 godz.
Soupe pommes de terre-épinards et omelette muscade
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