Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 raciones

Zutaten

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Eiweiß 4 g

Brennwert 893 kJ / 213 kcal

Fett 14 g

Ballaststoffe 6 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta 142 Rezepte
Spanien

Dieta 142 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Ensalada de remolacha, granada y pistacho

10 Min

Macedonia templada de frutas tropicales

25 Min

Guiso de verduras

45 Min

Sopa de verduras

50 Min

Ensalada de berros y pera

5 Min

Bolitas de melón en gelatina de menta

2 Std. 30 Min

Ensalada de verano con frutos rojos

20 Min

Rollos de sardina al horno

30 Min

Ensalada detox con cerezas

45 Min

Costillas de cordero asadas con salsa de castañas y oporto

45 Min

Ensalada de pasta integral

25 Min

Agua con aroma de apio, limón, jengibre y manzana

5 Min