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Brochettes de poulet et oignon vapeur aux herbes
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g d'oignons (2 moyens)
- 600 g de filet de poulet, sans peau fermier, coupé en cubes (3 cm)
- du sel
- du poivre moulu
- 10 brins de coriandre fraîche effeuillés
- 4 brins de menthe fraîche effeuillés
- 4 brins de persil plat frais effeuillés
- 50 g d'huile d'olive et 4 c. à soupe pour la vinaigrette
- 500 g d'eau
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 228.3 kcal / 955.2 kJ
- Eiweiß
- 23.8 g
- Fett
- 11.6 g
- Kohlenhydrate
- 7.4 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Natrium
- 54.5 mg
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