Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Keine Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Std. 15 Min

8 porcí

Zutaten

60 gramů pohanky
100 gramů vody na namáčení
300 gramů hlízy fenyklu očištěné a na čtvrtky
200 gramů mrkve na kusy (4 cm)
1 řapíkatý celer na kusy (4 cm)
1 jablko např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
2 polévkové lžíce citrónové šťávy
2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
2 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
2 snítky mátových listů, čerstvých
2 špetky soli
1 špetka mletého černého pepře
20 gramů mandlí čtvrcených

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 2.2 g

Brennwert 467 kJ / 111 kcal

Fett 6.3 g

Ballaststoffe 3.4 g

Kohlenhydrate 9.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pohanka 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Mandlový koláč bez lepku

50min

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1u. 30min

Pomázanka z červené čočky

25min

Rybí kuličky v křenové omáčce

45min

Kokosová mouka

4u.

Kolečka s ovesnými vločkami a džemem

1u.

Kroupy s omáčkou z ricotty, květáku a mandlí

40min

Cuketový koláč z tvarohového těsta

1u. 15min

Závin s kuřecím masem

1u. 40min

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

1u. 10min

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5u. 15min

Studená hrášková polévka s bylinkovými ledovými kostkami

4u. 10min