Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 gramů ovesných vloček
- 100 gramů strouhaného kokosu
- 160 gramů pohanky
- 125 gramů lískových ořechů
- 150 gramů sušených brusinek
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů chia semínek
- 1 polévková lžíce skořice, mleté
- 80 gramů kokosového oleje
- 1 čajová lžička vanilkové pasty
- 130 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kakaového prášku, neslazeného
- 30 gramů kokosového cukru
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 1324 kJ / 315 kcal
- Eiweiß
- 5.8 g
- Kohlenhydrate
- 30.3 g
- Fett
- 18.3 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kakaovo-kávové mandle
30min
Jablečné cereální tyčinky s arašídy
50min
Čokoládové tyčinky s dýní a špaldovými vločkami
1h 10min
Zelené smoothie lívanečky
45min
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10min
Fazolové brownies
40min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2h 25min
Zapečené čokoládové musli s brusinkami
1h 10min
Banana bread mug cake
10min
Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)
1 Std. 40 Min
Základní granola
1 godz. 45 min
Kokosová granola
1 Std. 40 Min