Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 123 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 55 Min

4 porcje

Zutaten

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 29.2 g

Brennwert 811.2 kJ / 193.8 kcal

Fett 2.8 g

Ballaststoffe 1.6 g

Kohlenhydrate 13.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

OBIAD 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z indykiem i fasolką szparagową

35min.

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30min.

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30min.

Warzywa gotowane na parze

35min.

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

25min.

Dorsz po tajsku z Varomy

1hod. 10min.

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

45hod.

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40min.

Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami

40min.

Filet z indyka w zielonej marynacie

1hod. 5min.

Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

45min.

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

45min.