Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.2 131 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 55 Min

4 porcje

Zutaten

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 29.2 g

Brennwert 811.2 kJ / 193.8 kcal

Fett 2.8 g

Ballaststoffe 1.6 g

Kohlenhydrate 13.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

OBIAD 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50 Min

Cevapcici z sosem tzatziki

30 Min

Pomidorowa pasta z serem feta

35 Min

Zapiekanka makaronowa z warzywami

1 Std.

Delikatne rumienienie krewetek

15 Min

Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim

1 Std. 15 Min

Kremowy sos brokułowy

35 Min

Pasta z wędzonym łososiem i porem

30 Min

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1 Std.

Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry

50 Min

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

30 Min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1 Std.