Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 118 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 55 Min

4 porcje

Zutaten

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 29.2 g

Brennwert 811.2 kJ / 193.8 kcal

Fett 2.8 g

Ballaststoffe 1.6 g

Kohlenhydrate 13.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

OBIAD 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 Min

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

20 Min

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

45 Min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30 Min

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1 Std.

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

25 Min

Dorsz po tajsku z Varomy

1 Std. 10 Min

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40 Min

Ryba na parze z zielonym purée

50 Min

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45 Min

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

45 Min

Ryba z warzywami na parze

1 Std. 15 Min