Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salada
- 1 dente de alho
- 4 fatias de pão rústico
- Azeite q.b.
- 500 g água
- 400 g espargos verdes arranjados
- 300 g ervilhas descongeladas
- 1 curgete
Vinagreta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de mostarda de Dijon
- 1 c. chá de mel
- 10 g folhas de salsa
- 50 g azeite
- Flor de sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 291 kcal / 1217.4 kJ
- Eiweiß
- 10.3 g
- Fett
- 13.8 g
- Kohlenhydrate
- 34.3 g
- Ballaststoffe
- 8.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Natrium
- 179.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de espargos com queijo mozarela e pistáchio
1 Std.
Maçã espiralizada frita com custard - TM6
Keine Bewertungen
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1 Std. 45 Min
Rolinhos de verão vegetarianos - TM6
1 Std.
Rolo de alcachofra e frutos secos
55 Min
Cozer 200-450 g de bolbo de aipo
Keine Bewertungen
Salada de inverno
35 Min
Smoothie de kale
5 Min
Arroz de camarão cantonês
50 Min
Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate
10 Std. 30 Min
Frango assado com legumes
1 Std. 10 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5 Min