Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 tranches de pain de mie blanc (30 g env.)
- 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 600 g de poisson blanc type merlu (4 pavés de 150 g)
- ½ bouquet d'estragon frais équeuté
- ½ bouquet de persil frais équeuté
- ½ bouquet de ciboulette fraîche équeuté et ciselé
- 1 citron jaune non traité zeste et jus
- 1 gousse d'ail
- 2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 235 kcal / 985.2 kJ
- Eiweiß
- 27.5 g
- Fett
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 4.8 g
- Ballaststoffe
- 0.8 g
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