Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g bulgur
- 250 g água
- 1 limão só a raspa
- 1 limão só o sumo
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
oder 1 cubo de caldo de legumes - 10 g salsa
- 20 g hortelã só as folhas
- 50 g chalota
- 30 g azeite
- 2 tomates maduros cortados em cubos
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 222 kcal / 928.6 kJ
- Eiweiß
- 5.9 g
- Fett
- 8.2 g
- Kohlenhydrate
- 34.9 g
- Ballaststoffe
- 6.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Natrium
- 17 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sopa miso
40 Min
Salada cor de rosa
10 Min
Salada de milho e arroz preto
1 Std.
Pilaf de sementes e beterraba
30 Min
Salada iraniana com molho de abacate
15 Min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10 Min
Salada fresca de arroz integral
1 Std.
Tabule com bulgur
30 Min
Cuscuz com legumes
15 Min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 Min
Salada de bulgur com romã
50 Min
Cuscuz de Legumes
25 Min