Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)

Name: Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 150 g ziemniaków; 50 g pora; 200 g wody; 30 g liści szpinaku baby, świeżych; 100 g pomidorów śliwkowych; 80 g tuńczyka, w sosie własnym; 25 g sera żółtego; 10 g oliwy z oliwek

3.1 ( 43 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 35 Min

Portionen 2 porcje

Zutaten

150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
50 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
200 g wody
30 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g pomidorów śliwkowych obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
80 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego z zalewy
25 g sera żółtego pokrojonego na ok. 1 cm kawałki
10 g oliwy z oliwek

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 192 kcal / 818 kJ
Eiweiß: 14.7 g
Fett: 8.6 g
Kohlenhydrate: 17.4 g
Ballaststoffe: 2.8 g