Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 3 mm plastry
- 2 ząbki czosnku
- 30 - 40 g cebuli dymki, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 20 g oleju kokosowego
- 2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 400 g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej
- 450 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych
- 200 g wody
- 400 g mleczka kokosowego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 4 łyżki orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1638 kJ / 392 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 28 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9 Std. 25 Min
Zupa krem z porów
30 Min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35min
Zupa krem z topinamburu i pora
1h
Zupa krem z jarmużu
30 Min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny
45 Min
Zupa krem ze szpinaku
40min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50 min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35min