
Geräte und Zubehör
Lamb Roll with Freekeh Pilaf
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
8 portions
Zutaten
Lamb Roll
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garlic cloves4
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onions quartered120 g
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fresh parsley leaves10 g
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lamb mince low-fat (5-10%), broken in pieces (see tip)500 g
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tomato purée50 g
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Urfa chilli flakes (see tip)2 Tbsp
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fine sea salt1 tsp
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ground black pepper½ tsp
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puff pastry, ready-made (see tip)500 g
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medium egg beaten1
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nigella seeds1 Tbsp
Freekeh Pilaf
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cumin seeds2 Tbsp
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olive oil15 g
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onions quartered140 g
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tomato purée30 g
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freekeh (uncooked)400 g
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unsalted butter diced50 g
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tinned chopped tomatoes400 g
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tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
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water600 g
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vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
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fine sea salt1 tsp
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ground black pepper½ tsp
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Greek yoghurt150 g
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fresh coriander leaves roughly chopped10 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
510 kcal /
2125 kJ
Eiweiß
22.5 g
Fett
31.4 g
Kohlenhydrate
31 g
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