Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

4.3 9 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

8 unidades

Zutaten

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
talo de aipo
10 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
160 g
óleo de coco
30 g
coentros
10 g
salsa
10 g
okara
200 g
molho de soja
10 g
vinho
50 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
piripíri
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
½ c. chá de
caril
½ c. chá de
Pão ralado q.b.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 379.2 mg

Eiweiß 1.6 g

Brennwert 478 kJ / 114.3 kcal

Fett 8.2 g

Ballaststoffe 1.6 g

gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Kohlenhydrate 8.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Receitas XL 8 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Seitan

Seitan

50 Min

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13 Std.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 Std. 35 Min

Cevada com ratatouille

Cevada com ratatouille

40 Min

Húmus de favas

Húmus de favas

25 Min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 Std.

Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

45 Min

Iogurte de soja

Iogurte de soja

12 Std. 10 Min

Queijo de tremoço

Queijo de tremoço

2 Std. 20 Min

Bebida de amêndoa

Bebida de amêndoa

8 Std. 30 Min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 Min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 Std. 25 Min