Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
TM6 TM5

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.8 (9 Bewertungen)

Zutaten

Dressing tahini (raw)

  • 50 g ziaren sezamu, białego
  • 30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
  • 35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
  • 10 g sosu sojowego
  • 1 - 2 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
  • ½ ząbka czosnku

Sałatka

  • 130 g czerwonego buraka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 100 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 100 g marchewki, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 80 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • ½ awokado, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 2 - 3 liście cykorii, czerwonej, porwanej w paski
  • 1 łyżka maku

Nährwerte
pro 1 porcję
Brennwert
1230.8 kJ / 294.2 kcal
Eiweiß
4.7 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
26.2 g
gesättigte Fettsäuren
3.8 g
Ballaststoffe
6.2 g
Natrium
202.5 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte