Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

4 porcje

Zutaten

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 202.5 mg

Eiweiß 4.7 g

Brennwert 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Fett 26.2 g

Ballaststoffe 6.2 g

gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

RAW FOOD 10 Rezepte
Polen

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 Min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2 Std.

Zupa z ciecierzycy (Revithia)

9 Std. 25 Min

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25 Min

Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)

15 Min

Pasta z cukinii i soczewicy

1 Std. 10 Min

Napój "antyoksydant"

10 Min

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50 Min

Sałatka z cukinii, dyni i gruszki

1 Std. 50 Min

Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa

15 Min

Smoothie burak-ananas-imbir

15 Min

Wytrawny sernik na zimno

50 Min