Granola wytrawna

Granola wytrawna

4.3 6 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

700 g

Zutaten

Ostra przyprawa cajun

40 g papryki słodkiej, mielonej
30 g soli
20 g czosnku, granulowanego
10 g pieprzu białego, mielonego
2 łyżki oregano, suszonego
2 łyżki tymianku, suszonego
1 łyżka cebuli suszonej, mielonej
1 łyżka pieprzu cayenne, mielonego
½ łyżki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżki nasion kopru włoskiego, suszonych mielonych
½ łyżki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżki papryczek chili, suszonych, w płatkach

Granola wytrawna

100 g soku jabłkowego tłoczonego na zimno
60 g oliwy z oliwek
2 łyżki melasy trzcinowej
100 g płatków owsianych górskich
100 g płatków żytnich
100 g płatków jęczmiennych
100 g migdałów, w płatkach
50 g słonecznika łuskanego
50 g pestek dyni
50 g siemienia lnianego
40 g nasion konopi obłuszczonych
3 - 4 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych
2 łyżki czarnej gorczycy
1 łyżeczka soli

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 100 g

Natrium 2042 mg

Eiweiß 20.1 g

Brennwert 2271.6 kJ / 542.9 kcal

Fett 29.7 g

Ballaststoffe 16.2 g

gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 54.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NAJLEPSZE GRANOLE 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1h

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35min

Granola czekoladowo-wiśniowa

1h 45min

Granola truskawkowo-miętowa

1h 45min

Sałatka z rukwią wodną i gruszkami

10min

Granola śliwkowa bez cukru

2h

Batoniki do kieszonki

3h 15min

Jogurt Balans

2h 10min

Granola kokosowa

1h 40min

Batony kujona

3h 20min

Chrupiąca granola

2h

Granola podstawowa

1h 45min