Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g salsa
- 35 g azeite mais q.b. p/ fritar
- 3 dentes de alho
- 600 g batata cortada em pedaços pequenos
- 100 g leite
- 1 c. chá de sal
-
450
g atum em lata escorrido
oder 450 g sobras de peixe cozido escorrido - 10 g cebolinho picado
- 1 ovo
- 1 limão só a raspa
- 15 g sumo de limão (0.5 unid. aprox.)
- 15 g farinha mais q.b. p/ envolver
- 1 pitada de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Brennwert
- 78.8 kcal / 329.7 kJ
- Eiweiß
- 6.5 g
- Fett
- 3.4 g
- Kohlenhydrate
- 5.5 g
- Ballaststoffe
- 0.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Natrium
- 181.9 mg
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