鳳梨蝦仁拌炒飯
TM5 TM6

鳳梨蝦仁拌炒飯

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Zutaten

  • 15 隻 草蝦仁 ,挑去腸泥
  • ½ 大匙 紹興酒
  • 1 ¼ 茶匙 白胡椒粉
  • 1100 克 水
  • 120 克 米
  • 15 克 無鹽烤腰果
  • 5 克 蒜頭
  • 1 大匙 油
  • 80 克 紅蘿蔔 ,切丁
  • 50 克 新鮮四季豆 ,切段
  • 100 克 鳳梨 ,切片
  • ¼ 茶匙 鹽 ,依個人喜好添加
  • 2 茶匙 醬油 ,依個人喜好添加
  • 2 茶匙 蠔油
  • ¼ 茶匙 黑胡椒粉 ,依個人喜好添加

Nährwerte
pro 1 人份
Brennwert
933 kJ / 223.2 kcal
Eiweiß
11.2 g
Kohlenhydrate
34.2 g
Fett
5.2 g
Ballaststoffe
2 g

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