Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango

Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango

3.3 16 Bewertungen
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porții

Zutaten

Puiul marinat
  • miere
    30 g
  • piper negru proaspăt măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    ½ linguriță
  • boia de ardei, dulce
    ½ - 1 linguriță
  • cățel de usturoi
    1
  • limetă coaja (tăiată bucățele de 1 cm) și zeama
    1
  • jumătăți anterioare de pui, fără piele (cca. 800 g) (vezi recomandarea)
    4
    4 bucăți piept de pui file, fără piele, (cca. 800 g) (vezi recomandarea)
Chutney de mango și supremele de pui la aburi
  • coriandru proaspăt
    10 - 15 g
  • limete coaja (tăiată bucățele de 1 cm) și zeama
    3 - 6
  • căței de usturoi
    2
  • ceapă tăiată jumătăți
    100 g
  • ardei grași roșii tăiați bucăți
    75 g
  • ardei jalapeño, proaspeți fără semințe
    1 - 2
    1 - 2 lingurițe rase fulgi de chilli, fără semințe
  • mango, copt pulpa tăiată cubulețe (1-2 cm)
    500 g
  • sare
    2 lingurițe
  • zahăr
    100 g
  • apă
    250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porție

Eiweiß 43 g
Brennwert 1346 kJ / 321 kcal
Fett 1 g
Ballaststoffe 2.1 g
Kohlenhydrate 31 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen