Supă miso, Fructe de mare cu sake și orez

Name: Supă miso, Fructe de mare cu sake și orez
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4 porții
Ingredients: 1440 g apă; 300 g orez cu bob rotund; 60 g varză chinezească; 100 g ceapă; 40 g morcov; 10 - 12 crevete crude, mari, decorticate; 300 g scoici proaspete, curățate; 250 g inele de calmar, crude; 75 g sos de soia japonez (sau shoyu); 60 g sake; 1 linguriță sare; 2 lingurițe ulei de susan, virgin; 80 g pastă miso; 5 prize alge marine wakame, uscate

4.5 ( 2 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad medium

Arbeitszeit 30 Min

Gesamtzeit 1 Std. 5 Min

Portionen 4 porții

Zutaten

1440 g apă
300 g orez cu bob rotund (ex. orez pentru sushi), clătit și scurs
60 g varză chinezească tăiată bucăți (2 cm)
100 g ceapă tăiată felii (2 mm)
40 g morcov tăiat fâșii subțiri (2 mm)
4 felii kombu (de cca. 2 cm) (optional)
10 - 12 crevete crude, mari, decorticate și curățate (cca. 170 g)
300 g scoici proaspete, curățate cu cochiliile răzuite
oder 300 g midii proaspete curățate
250 g inele de calmar, crude
75 g sos de soia japonez (sau shoyu) (vezi recomandarea)
60 g sake
oder 60 g vin de orez
1 linguriță sare
2 lingurițe ulei de susan, virgin (10 g)
80 g pastă miso
5 prize alge marine wakame, uscate
200 g tofu mătăsos, orice tip tăiat cuburi (1,5 cm) (optional)

Nährwerte: pro 1 porție
Brennwert: 478 kcal / 2015 kJ
Eiweiß: 30 g
Fett: 7 g
Kohlenhydrate: 71 g
Ballaststoffe: 1.8 g