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Vellutata al peperone rosso e zenzero
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 porzioni
Zutaten
-
di peperoni rossi tagliati a pezzi (3 x 3 cm)150 g
-
di cipolle rosse tagliate in quarti150 g
-
di aglio (non pelati)2 spicchi
-
di olio di oliva1 cucchiaio
-
di zenzero fresco30 g
-
di olio di oliva30 g
-
di cumino in polvere1 cucchiaino
-
di coriandolo, in polvere1 cucchiaino
-
di patate pelate e tagliate a pezzi (2 x 2 cm)120 g
-
di acqua800 g
-
di dado per brodo vegetale1 ½ cucchiaio
-
di sale1 cucchiaino
-
di pepe nero macinato fresco1 cucchiaino
-
di quark4 cucchiai
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
178 kcal /
745 kJ
Eiweiß
5.74 g
Fett
13.05 g
Kohlenhydrate
9.46 g
Ballaststoffe
1.89 g
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