Geräte und Zubehör
Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std.
4 μερίδες
Zutaten
Σαρδέλες στο χαρτί
-
σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια (70-80 γρ. η κάθε μια) (βλ. παραλλαγές)8
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
αλάτι4 πρέζες
Σαλάτα με φασολάκια
-
αυγά2
-
νερό500 γρ.
-
500 γρ. φασολάκια, κατεψυγμέναφρέσκα φασολάκια500 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση250 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές λωρίδες (julienne)80 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο40 γρ.
-
ξίδι15 γρ.
-
αλάτι2 - 3 πρέζες
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
30 g
Brennwert
1504 kJ /
360 kcal
Fett
21 g
Ballaststoffe
3.7 g
Kohlenhydrate
10 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45 Min
Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι
Keine Bewertungen
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 Min
Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)
Keine Bewertungen
Crêpes Suzette
Keine Bewertungen
Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα
Keine Bewertungen
Ρολό από σεϊτάν με γέμιση από κράνμπερις και σάλτσα gravy βέγκαν
Keine Bewertungen
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25 Min
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35 Min
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
Keine Bewertungen
Καρυδόψωμο
1 Std. 20 Min
Πρασόρυζο
35 Min