Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7 30 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

6 doses

Zutaten

cuscuz
450 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
60 g
dente de alho
4
espinafres picados descongelados
100 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
chouriço s/ pele cortado em tiras
100 g
lulas cortadas em tiras
500 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
mel
20 g
vinagre de vinho tinto
20 g
queijo feta esfarelado
100 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Sumo de limão q.b. p/ regar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 29 g

Brennwert 0 kJ / 573 kcal

Fett 25 g

Ballaststoffe 0 g

Kohlenhydrate 57 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Junho 2017 30 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 min

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

35 min

Lulas com molho mostarda e arroz

Lulas com molho mostarda e arroz

50 min

Salada de bacalhau com orzo

Salada de bacalhau com orzo

45 min

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

25 min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 min

Fricassé de lulas

Fricassé de lulas

40 min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 min

Caril de lulas com arroz a vapor

Caril de lulas com arroz a vapor

1 h

Caril de peixe

Caril de peixe

35 min

Caril de peixe e camarão

Caril de peixe e camarão

20 min

Lulas guisadas com feijão-manteiga

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1 h 20 min