Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kokosová quinoa
- 160 gramů quinoy
- 4 datle, bez pecek
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu
- ½ čajové lžičky mleté skořice
- 600 gramů kokosového mléka, konzervovaného
-
150
gramů manga, na plátky
oder 150 gramů manga, mraženého, rozmrazeného
Sticky mango
- 60 gramů kokosového cukru
-
4
plátky manga, zralého
oder 4 plátky manga, mraženého, rozmrazeného - šťáva z jedné limetky
- 80 gramů kokosového mléka, konzervovaného
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 2452 kJ / 583 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 69 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoffe
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20min
Masala chai
15 Min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Kokosový RAW bar
14h 25min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Galette Auvergnate (s modrým sýrem, ořechy a zakysanou smetanou)
2 godz. 30 min
Quinotto s krevetami a chřestem
30min
Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem
2 godz. 10 min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 godz. 10 min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35min