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Pequeno-almoço com compota de morangos e chia
Zubereitung 5 Min
Gesamt 8 Std.
6 doses
Zutaten
Chantilly de coco
-
leite de coco800 g
-
mel20 g
Compota
-
morangos congelados500 g
-
mel10 g
-
sementes de chia20 g
Granola
-
azeite10 g
-
mel20 g
-
leite de coco200 g
-
canela em pó½ c. chá de
-
gengibre em pó1 c. chá de
-
flocos de aveia200 g
-
noz50 g
-
amêndoa s/ pele50 g
-
sementes de abóbora50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
41.2 mg
Eiweiß
14.4 g
Brennwert
2772 kJ /
662.5 kcal
Fett
39.1 g
Ballaststoffe
8.2 g
gesättigte Fettsäuren
25 g
Kohlenhydrate
50.4 g
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