Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
- 150 g cebuli przekrojonej na pół
- 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 3 ząbki czosnku
- 10 - 15 liści bazylii, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 30 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 20 g białego wina, wytrawnego
- 800 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 4 cm kostkę
- 1 łyżeczka soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 480 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 324 kcal / 1357 kJ
- Eiweiß
- 39 g
- Fett
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Ballaststoffe
- 8.1 g
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