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Tandoori chicken
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
6 portions
Zutaten
Tandoori paste
-
coriander seeds1 tbsp
-
cumin seeds1 ½ tbsp
-
cardamom pods (black)6
-
whole cloves10
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Kashmiri chilli powder2 tbsp
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ground turmeric1 tbsp
-
ground cinnamon2 tbsp
-
salt1 tbsp
-
brown sugar60 g
-
tomato paste120 g
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garlic paste (see Tips)120 g
-
ginger paste (see Tips)80 g
-
olive oil plus extra for preserving200 g
Tandoori chicken
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water for soaking
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oil for greasing
-
chicken thigh fillets cut into pieces (3 cm)800 g
-
lemon juice only½
-
salt1 tsp
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ground black pepper1 pinch
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natural yoghurt200 g
-
ghee (see Tips)30 g
-
fresh mint leaves for garnishing
-
lemon wedges, to serve
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portions
Brennwert
360.8 kcal /
1515.7 kJ
Eiweiß
26.9 g
Fett
23.4 g
Kohlenhydrate
10.1 g
Ballaststoffe
2.4 g
gesättigte Fettsäuren
7.7 g
Natrium
688.3 mg
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