Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g siemienia lnianego
- 30 g otrębów owsianych
- 25 g wiórków kokosowych
- 250 g mleczka kokosowego
- 250 g wody
- 2 szczypty cynamonu, mielonego, do dekoracji
- maliny, świeże, do dekoracji (ok. 100 g)
- jeżyny, świeżej, do dekoracji (ok. 60 g)
- wiórki kokosowe, dodatkowa ilość do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2277.1 kJ / 544.3 kcal
- Eiweiß
- 11.6 g
- Kohlenhydrate
- 25.8 g
- Fett
- 42.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 26.2 g
- Ballaststoffe
- 9.6 g
- Natrium
- 31.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 min
Migdałowa quinoa z owocami
30 min
Owsianka ze świeżymi owocami
15min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 Min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 min
Zielona owsianka
30 min