Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)

Name: Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 20 g sera parmezan; 250 g kaszy kuskus; 1 łyżka bazylii, świeżej; 1 łyżka oliwy z oliwek; 600 g wody; 450 g dyni; 40 g pora; 1 szczypta oregano, suszonego

2.3 ( 74 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 1 Std. 40 Min

Portionen 6 porcji

Zutaten

20 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
250 g kaszy kuskus
1 łyżka bazylii, świeżej drobno posiekanej
1 łyżka oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania naczynia żaroodpornego
600 g wody
450 g dyni świeżej, pokrojonej na kawałki
oder 450 g dyni mrożonej, pokrojonej na kawałki
40 g pora pokrojonego w 3 mm plastry
1 szczypta oregano, suszonego

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 205 kcal / 858 kJ
Eiweiß: 8 g
Fett: 2 g
Kohlenhydrate: 37 g