Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

4.0 197 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

6 porcji

Zutaten

20 g masła
500 g różyczek brokułu
2 - 3 szczypty soli gruboziarnistej
520 g wody
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
70 g orzeszków ziemnych, niesolonych łuskanych
10 g korzenia imbiru, świeżego
1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
70 g oleju z pestek winogron
15 g miodu wielokwiatowego, płynnego
15 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
10 g octu balsamicznego
130 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 8.8 g

Brennwert 1226.8 kJ / 293.2 kcal

Fett 21.6 g

Kohlenhydrate 20.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA BEZ GLUTENU 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1 Std. 30 Min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 Min

Pikantny brokuł z kokosową posypką

35 Min

Sałatka z ciecierzycy

25 Min

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

35 Min

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2 Std. 10 Min

Placek z hummusem z cieciorki

20 Min

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55 Min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20 Min

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25 Min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 Min

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30 Min