Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g masła
- 500 g różyczek brokułu
- 2 - 3 szczypty soli gruboziarnistej
- 520 g wody
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
- 70 g orzeszków ziemnych, niesolonych łuskanych
- 10 g korzenia imbiru, świeżego
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 70 g oleju z pestek winogron
- 15 g miodu wielokwiatowego, płynnego
- 15 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
- 10 g octu balsamicznego
- 130 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 293.2 kcal / 1226.8 kJ
- Eiweiß
- 8.8 g
- Fett
- 21.6 g
- Kohlenhydrate
- 20.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Veganisu z espresso i migdałami
6 Std.
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 Std. 35 Min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 Min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 Std.
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 Std. 30 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Sałatka z soczewicy
45 Min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 Std. 10 Min