Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g coconut oil plus extra for greasing
- 10 pitted dates (approx. 60 g)
- 200 g bananas cut in pieces
- 185 g rolled oats
- 1 tsp natural vanilla extract
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 65 kcal / 272 kJ
- Eiweiß
- 1.1 g
- Fett
- 3.2 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
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